momo,momo購物台,momo購物網>女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線+該瘦的一次瘦!動動肩胛骨 狠甩98?固脂肪(2書合售)
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但是我想女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線+該瘦的一次瘦!動動肩胛骨 狠甩98?固脂肪(2書合售) 在網路上買應該會比較便宜,女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線+該瘦的一次瘦!動動肩胛骨 狠甩98?固脂肪(2書合售)而且24小時都能買,上網慢慢挑選,不用等店家開門也不用看店員臉色
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商品訊息功能:
- 品號:1680587
- 本套書
- 女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線
- 該瘦的一次瘦!動動肩胛骨,狠甩98?固
- 脂肪
- (2書合售)
女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線+該瘦的一次瘦!動動肩胛骨 狠甩98?固脂肪(2書合售)
商品訊息描述:
女孩一定要知道的搶救腰?腹?臀NG曲線(隨書附贈:五指沐浴手套-顏色隨機挑選)
Part1 腰、腹、臀檢視篇
帶你了解三部位曲線的重要性,用一些小點子來增加迷人的魅力。從檢視各部位發生的症狀開始,甩開水桶腰、下腹贅肉、臀部下垂等惱人的問題。
Part2 腰部曲線
腰間肉,是全身上下最容易「冒」出來,卻也是最容易減掉的發胖部位。如果是捏起來軟軟的,只要透過伸展操,再搭配按摩,就能輕鬆還你窈宨動人的S腰線。
Part3 腹部曲線
腹部發胖,不僅穿衣服不好看,也會對健康造成危害!試著用拇指和食指掐起「腹肉」最多的地方,如果超過1公分,那就是「小胖」,如果超過3公分,那就是「大胖」了。
Part4 臀部曲線
臀部大小與個人「骨架」大小絕對有關,尤其是東方女性普遍為「上窄下寬」的西洋梨身材,只靠節食或運動不當,反而會瘦到不該瘦的地方,甚至不小心練出了「金剛芭比」曲線。
Part5 吃出美麗窈窕曲線
減肥、塑身除了透過運動,飲食也是決定窈窕曲線的關鍵。本單元將針對女性最切身的美容塑身問題,指導愛美的女性們如何進行正確的飲食調養。
★本書特色
教你如何檢視自己身材是否超標,簡易的按摩手法搭配上體操伸展,讓你腰圍.腹圍.臀圍縮減一寸,打造維納斯曲線。
透過衣服穿搭和魅力配件,營造纖細的腰、腹、臀,讓女人味大加分。
小編推薦好用護膚產品,讓你窕窈線、光滑肌、好氣色通通一次搞定。
該瘦的一次瘦!動動肩胛骨,狠甩98?固脂肪:消小腹.美胸.瘦腿,這次絕對達成!
身體的美麗祕密,就在肩胛骨!
不挨餓、不做劇烈、困難的運動也能瘦,這是真的!
我們的身體有一個主宰美麗的關鍵,那就是背部的肩胛骨,
日本知名的整體名師寺門琢己稱肩胛骨為「天使的翅膀」,
不論妳有什麼樣的身材困擾,都能藉由開啟「天使的翅膀」得到救贖!
出門前總是害怕照鏡子嗎? 拒當虎背熊腰女孩,甩掉惱人的凸腹肥臀,
每天只要5分鐘,快跟著一起動一動,這次一定能輕鬆達成完美曲線!
◎肩胛骨與各部位的美麗關係
【肩胛骨X美胸】
肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭,
因此想擁有豐滿有彈性的胸部,就要常常運動肩胛骨,
只要持之以恆,妳會發現美胸也能靠肩胛骨運動達成!
【肩胛骨X瘦身】
沒有多餘贅肉體態均勻的第一條件,就是肩胛骨能很流暢的運動。
在身體內所發生的許多病痛,也會因肩胛骨回復至順暢運動的狀態,而容易受到控制。
此外,如果運動肩膀周圍的肌肉,會燃燒手臂和背後多餘的脂肪,
肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環,老廢物質就不容易堆積,
身體代謝好,肌骨柔軟、動作流暢,當然比別人更不容易胖!
【肩胛骨X完美下半身】
由於運動肩胛骨時骨盆也會連帶跟著運動,
若肩胛骨能流暢的運動,自然骨盆的開合也會很平順,
如此一來,下半身也能充分運動,達到全身平衡,自然可以變美!
【想擁有理想的體態,就從運動肩胛骨開始!】
你曾經注意過自己的背影嗎?
請試著看看自己從鏡子中倒映出來的背影,是否清楚看得出你的肩胛骨?
肩胛骨是背部支撐胸部相當重要的一塊骨頭,豐滿而有彈性的胸部,可以靠常常運動肩胛骨而達成。此外,如果運動肩膀週圍的肌肉,會燃燒手臂和背後多餘的脂肪,肌肉的收縮會讓血液和淋巴也有良好的循環,老廢物質就不容易堆積。
當運動肩胛骨時,骨盆也會連帶跟著運動,若肩胛骨能流暢地運動,自然能讓骨盆的開合變得很平順。如此一來,下半身就能充分運動、達到全身平衡,進而達到變美、變瘦的目標。
更努力活動肩胛骨!
生活在現代社會的人們,很容易出現肩胛骨老化的現象。因為和過去不論是農作、洗衣服、打掃,統統都使用自己雙手的人比起來,現在人運動到手的機會大幅減少,活動的範圍也變小。
那麼應該要怎麼改善呢?
重點就是盡量去運動到目前為止,很少運動的部位,從日常生活中開始,請有意識地常常運動肩胛骨,即使比起現在只有小幅度的改變,也是好的開始。
接著,實行本書所介紹的各種體操時,運動到肩胛骨的機率會大幅提高,只要持之以恆,就能達成讓每個人都羨慕的美麗曲線。
作者簡介
寺門琢己(Takumi Terakado)
日本知名人氣骨盆、美乳與肩胛骨等運動的老師,在就讀東洋鍼灸專門學校時就開始從事「整體」相關活動,畢業後取得國際資格。在東京代代木主持整體診所「Zmon」。
作者活用二十年以上臨床案例寫成《骨盆教室》一書,在日本暢銷五十萬冊,其他著作也同樣具有極佳的銷售成績。
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女孩一定要知道的搶救腰.腹.臀NG曲線+該瘦的一次瘦!動動肩胛骨 狠甩98?固脂肪(2書合售)
商品訊息簡述:
作者:I’m READ編輯部
出版社:I’m READ
出版日期:2012年07月01日
語言:繁體中文 ISBN:9789862253083
裝訂:平裝
作者:寺門琢己
原文作者:Takumi Terakado
譯者:周詩宜
出版社:尖端
出版日期:2012年06月19日
語言:繁體中文 ISBN:9789571049199
裝訂:平裝
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snug
關於除臭襪廠商snug:腳臭剋星全襪100?臭通紗,超強除臭吸汗力、透氣乾爽。結合竹炭與奈米科技的優質機能纖維,是將孟宗竹經過1000度C高溫炭化後,運用奈米技術,將竹炭粉末完全地融合於纖維之中,再配合纖維本身的特殊結構,可完全發揮竹炭本身除臭功能的特性,並產生人體所需負離子與阻絕電磁波,達到健康穿襪的舒適。
塑身衣
關於塑身衣廠商equmen男性塑身衣:男塑身衣的設計強調材質結合彈性纖維、尼龍和聚酯纖維,能自然收緊腰腹脂肪、提拉肩膀,更可以和緩地拉直背部,以達到調整姿勢身型。在最大極限活動中,協助支撐核心肌肉、手肘和前臂,藉由保持肌肉溫暖、提升身體機能和改善姿勢,幫助提升運動時的最佳肌能和減少受傷風險。
魚鬆 丸文
關於魚鬆廠商丸文食品:丸文食品旗聚一堂創立於民國39年,是台中一家近60年老字號的魚香世家,以新鮮味美、高品質的旗魚鬆而遠近馳名,由於口味、手藝傳統道地,貨真價實而供不應求。1995年在創辦人梁火村的大力經營下,於台中縣大裡工業區購置土地,興建近千坪的現代自動化安全衛生廠房,全面提升產品品質、增加產量,並由魚產結合農產製造更多元化調理美食。2002年又導入品牌形象旗聚一堂而致力於產品包裝的推廣。是禮盒及伴手禮的最佳選擇
關於衛生棉廠商舒適達人功能型草本漢方衛生棉:提供功能型草本漢方衛生棉,包含日用型、夜用型、護墊型、量少型等衛生棉產品資訊,天然草本舒緩經期悶熱不適
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